男女適用，六個動作，每天五分鐘，一起瘦！瘦！瘦！

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六個動作瘦全身，男女都適用，每個動作15到20次，循環做3組！！

超有效的減脂教程，趕快拿走收藏吧！

超級好吃 及其滿意吊炸天的香蒜蜂蜜烤雞胸，還有一串永遠卧在腳下等餐的葡萄

海米冬瓜湯，小米椒烤香菇，香蒜蜂蜜煎雞胸

玉米，烤雞胸肉，香菇，草莓，小番茄

雜蔬烘蛋，紫甘藍，西葫蘆，紅蘿蔔，玉米香菇，雞蛋，藜麥小米飯

蔬菜三明治，南瓜泥，紅蘿蔔，紫甘藍，紅糖薑茶

要瘦必須要付出代價的!如果你不能忍餓,基本上你是狠難瘦的~怕吃苦的太嬌氣的就不好開始了沒有好方法,就是忍不好問我怎樣忍就是不好去吃!!!!!

控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！這不是純噁心人嗎！活該！死胖子！活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚！夏天要到了！你那象腿就別自討沒趣的穿裙子了！你就不怕有人在背後悄悄驚嘆你的勇氣么！我比你瘦！比你發奮！你活該那麼丑！