睡午覺和不睡午覺的孩子有什麼差別呢?6歲后你就知道了 !

 

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午睡是充值下午精神的手腕。但經常看到小區里的大人不讓孩子睡午覺,覺得孩子午睡了,晚上睡不著!

 

還有爸媽說,孩子一定要午睡才行,這樣才長得快。到底哪方觀念才是正確的?要不要給孩子午睡呢?美國有科學家對此做了一項研討:

 

他們找了600名學齡前孩子(3~6歲),讓他們看一組描寫著物品或者動物的卡片,然後要他們指出這些卡片在一張地圖的什麼位置。

 

一開始,一切孩子記憶卡片的位置都十分精準,能記住75%,中午有一部份孩子午睡后,科學家在測試他們的記憶狀況,結果卻不一樣了:午睡過的孩子,記憶的精確度還能堅持在70%,沒午睡的孩子,記憶精確度降到了30%。

 

這還沒完,科學家在第二天下午重新進行測試,那些午睡的孩子,仍然堅持著70%左右的精確率,那些沒午睡的記憶曾經衰減到20%了。

 

隨後科學家掃描了這些午睡孩子的大腦,發現這些有午睡的孩子海馬體比普通孩子大一點點(並沒有大出幾),但也能夠闡明,午睡的孩子記憶狀態會比不午睡的孩子愈加強!

 

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固然記憶好並不等於聰明,但能培育好孩子午睡的才能,也無妨為他們添加一些記憶優勢。那麼,我們如何培育孩子的午睡習慣呢?

 

1、偽裝中午很困,誘導孩子一同午睡

 

除非孩子真的困,否則你不引導(或者誘導)他午睡,他也不會乖乖去睡覺。

 

最好的方法是,你在中午時,在孩子面前偽裝表現出很困的樣子,也能夠偽裝打打哈欠,然後抱著枕頭躺在床上,在孩子面前表現超級舒適的樣子。

 

這樣會讓孩子覺得好奇:午睡有那麼舒適嗎?然後他本人就學你試試了……這就是所謂的正面管束法。

 

 

2、依據不同年齡,在適宜的點叫醒孩子

 

不同年齡的孩子,午睡時間並不同。比方剛出生沒幾個月的寶寶,他們根本都應該在睡眠里渡過的,我們不能擾亂他們,以免影響他們的發育。

 

所以,只倡議1歲以上的孩子,才有需求養成午睡的習慣。1~2歲,午睡到自然醒就好,2~3歲,午睡要控制在2小時內,3~6歲控制在1.5小時內。

 

6歲后,就得漸漸調整到只午睡30分鐘了,不然會耽擱了上學,午睡就變成了負擔了。