羽毛球發力技術細節：頂肘！

羽球場上很多職業選手的擊球動作飄逸瀟灑，這是因為他們的發力動作有一個「頂肘」的動作，讓擊球會更加有力量感。

頂肘是發力的關鍵，擊球頂肘是肘先行拍子後行；在擊球點較低時，肘朝地面，以肩部為軸心，拍子先行，拍子帶著肘動，肘部跟著晃動。

一、頂肘的概念

頂肘側身對網，山字架拍，引拍充分向後倒小臂，肘部先行，身體從側身對網轉體到面對球網，鎖肘，然後以肘部為軸心，伸展小臂；其中轉體是形成頂肘的重要環節。

頂肘發力是小臂向大臂方向摺疊，小臂以肘為軸心展開，以腕關節為軸心手腕由展到收，拇指食指為支點屈指發力擊球。

二、頂肘發力的優點

1、頂肘可以提高擊球高度，獲得更高的擊球點，讓擊球更從容和簡單；

2、頂肘可以保證整個發力過程在一條直線上，減少力量在發力過程中的損失；

3、頂肘發力是直線，有利於擊球線路、擊球點的選擇，發球質量高；

4.頂肘是放鬆發力的必要條件，頂肘后可自然做到手腕外旋，手指放鬆，便於發力；

三、頂肘動作示範（趙建華）

正面

後面

側面

反手

完。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。