羽毛球是競技類，技巧性較強項目，就技術來說，是沒有飽和的！

總有一些新的感受想把它說出來，物不得其平則鳴，這是一件好事情，既說明自己就羽毛球還在思考，並有思考的結果，又說明自己身體還不老，思想也沒有僵化，技術還會有上升空間。

羽毛球這種競技類技巧性比較強的項目，就技術來說應該是沒有窮盡的，即使那些功成名就的大家，我相信他們就技術本身一定也還會進步的，當然如果他們沒有扔下球拍，沒有感覺自己的技術已經過剩甚至飽和。

但其實技術會有過剩，真的，我甚至都感覺到。但技術沒有飽和，是可以活到老，學到老的。競技卻是有巔峰和之後的逐步下降期的，因為究竟到底羽毛球運動時一種運動，是一種競技，跟我們的體能和身體狀況密切關聯。學問和藝術就不同了，尤其是文史類的學問，積累最重要，往往會出來「逆生長」，即越老學問越好，越老學問越大。

藝術類，尤其是中國書畫類，也有類似現象，一個靈感不滅的老藝術家，他年齡越大，功力越深厚，藝術表現的能力越強，當然雖然表面上他的尺幅和線條也許縮小簡約，其實濃縮著藝術與人生的精華。這也就是往往很多中國書畫家往往到了暮年作品才達到自己的巔峰。凡是不能一概而論，但有些基本的規律還是被大多數人認同的，著就是世界的意義，——發現可以被大多數人認同的事物規律。就羽毛球技術，我想活到老，也可以學到老，肯定是沒有錯的。活到老，學到老，是人生的基本規律。

左腿和右腿哪一個更重要？這是一個很有意思的問題，很有意思是說本不應該提出來，因為肯定的答案是左右腿都很重要，同等重要。但之所以要提出來，是其實很久以前就思考這個問題。長久的思考一個問題，這個問題即使不是問題也已經成為一個問題了，好在現在終於有了結果。

結果是這樣的，對於業餘選手來說，左腿比右腿更重要。要起跳擊球，右腳蹬跳之前的左腳的穩定性很重要；步伐要到位，尤其是後退步伐啟動瞬間左腳的位置很重要，一定要吃住重心才能快速移動；最關鍵的是起跳擊球之後，落地瞬間，左腳一定要吃住地面並前蹬，否則你根本來不及回位。

左腳很重要，左腿比右腿更重要。這麼說，真的不是沒有道理，但又完全不是很有道理，其實右腿也很重要，右腿的意義主要有兩個，一是擊球前能量的積蓄多依賴右腿，二是上網及回動的步伐更多依賴右腿。這麼說吧，後退步伐移動的速度和擊球后的回動步伐主要依賴左腿，而上網步伐和回動步伐主要依賴右腿。你後退慢，就多練習左腿的力量，你上網慢，就多練習右腿的力量。你擊球后回動慢，就多練習左腿的力量，你上網后回動慢，就多練習右腿的力量。

后場擊球時候右腿膝蓋部位大小腿的角度。非常主動的重殺，右腿大腿盡量抬高，這個角度一般小於90°，或者說越小越好。相反，后場很被動的擊球，比如頭頂高遠球，這個角度一般大於90°。如果是正常的起跳擊球，尤其是正手位中國跳，右腿的這個角度自然放鬆比較好，即接近180°。主要有兩個作用，第一是為了平衡身體，穩定重心，便於回動。第二是為了控制並提升重心，給擊球加力，提高發力的效果。