晚飯不吃,餓治百病,不看是你的損失!很有道理!!!

9.紅薯是世界上最好的食品請大家記住一個原則,吃植物性的東西,一定要佔70%—80%,動物性的東西只能佔20%—30%。

我們現在相反了,所以很多病都來了,肥胖也來了,糖尿病也來了,痛風也來了。

不能不吃蔬菜,不吃水果,現在尤其是孩子不吃蔬菜,很多人沒有吃水果的習慣,大家記住,一天兩到四種水果,三到五種蔬菜,綜合抗癌,保護心臟,這是21世紀營養新戰略。

紅薯(地瓜)是世界上最好的食品,日本曾經是得癌癥最多的國家,為了把癌癥減少,日本人想了很多辦法,沒有效果,最後慢慢找到了,他們把所有蔬菜做了篩選,選出20種抗癌蔬菜,熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜、抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的,都離不開這兩樣。

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珍惜生命!從現在開始養成良好的習慣吧!  健康是1,其他的一切都是零。

只有擁有的健康1 再擁有了其他的諸如好的工作、事業、生活等等這些0,就會變成100、1000、10000了!只要擁有了健康這個1,其他你擁有的越多的那些0,你就會越是美滿幸福了!晚飯不吃,餓治百病話說愛吃晚飯,是我們人類發生疾病的一個原因;也是許多疾病久治不愈的一個原因。

許多人認為,晚間餓了就要吃東西;其實不然;晚間餓了不吃東西,才是正常的。

1418年,明朝永樂皇帝朱棣的寵臣——翰林學士胡廣死了,享年只有37歲。

胡廣是個文人,其特點是守口如瓶。

朱棣與他商量事,他是絕對不會泄露的;因此朱棣很喜歡他。

但是朱棣也很討厭他,因為胡廣愛吃晚飯。

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在古代,一個人如果吃晚飯,就會被認為是放蕩。

但是胡廣說自己長期有病,身體十分虛弱;一頓飯吃不多,因此必需多吃幾次飯。

朱棣也就原諒他了。

中醫和佛教都說:「過午不食」。

所謂「午」,就是中午11點——13點,過了13點就不能再吃飯了。

餓了怎麽辦?可以喝果汁、吃水果。

中醫和佛教提倡不吃晚飯,不是為了節約糧食;而是為了養生。

此外,中國人人吃飯還有許多規矩,比如:吃東西要把嘴唇閉上,不能巴擊嘴。

又如:夾菜不能過界,只能在菜盤靠自己的一邊夾菜。

再如:吃飯的時候不能說話。

但是最大的規矩是不準吃晚飯。

如果你吃晚飯,那麽就要被視為不規矩。

那麽官府就不允許你參加科舉考試,可能你連個媳婦也找不到,而且你做買賣也很麻煩。

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胡廣當了翰林之後,才開始吃晚飯。

誠如他自己說的,他自己長期有病,身體十分虛弱;一頓飯吃不多,因此要吃晚飯;而且晚飯非常豐盛。

然而胡廣的身體並沒有因為吃晚飯而強壯起來,反而毛病越來越多。

於是就吃死了。

(1)過去,我們漢族人不吃晚飯 俗話說:「馬不吃夜草不肥。

」。

同樣的道理,人不吃晚飯也不會肥胖。

目前大多數人群太肥胖,據說,在美國大約有60%的人群是胖子;然而美國人的飯量並不大。

這是為什麽呢?這是因為美國人愛吃晚飯和夜宵。

為什麽吃晚飯和夜宵會肥胖呢?因為人在夜裏睡覺不消耗熱量,因此吃進去大量的熱量就會轉化為脂肪。

這些脂肪存積在腎囊裏,那麽肚子就豐滿了,然後肚子就越來越大了。

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當然這些脂肪也分佈在身體各個部位,諸如:皮下、血液、心肌、肝贓等,這造成了人體功能的減退。

人不吃晚飯就會餓,其效果與喝開胃湯同功。

因此不吃晚飯不吃虧,因為等於你喝了免費的開胃湯。

誰如此好心眼,讓你喝免費的開胃湯?這就是大自然看見你不吃晚飯,而賞賜給你的。

你不感到快樂嗎?緊接著,你餓一會兒就不餓了,你開始自己吃自己了。

大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗條了。

別人很驚奇,問你吃了什麽減肥藥?你說,天機不可泄漏。

有人說,你劉弘章胡說八道。

因為你不幹體力活,不知道吃晚飯的重要。

錯了,因為我從16歲在清華大學附中住校念高中,直至在北京醫學院住校念大學,每天鍛煉身體跑一萬米,你說累不累?當然累!而且正是長身體的時候,但是我不吃晚飯。

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老師和同學都奇怪。

現在有些人下班回家,扯開肚皮大吃特吃晚飯。

美其名曰:「補充營養。

」。

其實不然,這叫找病。

因為不保持饑餓感,不得病得什麽? 一個人不可吃的太多。

七分飽的概念,不僅是每頓飯七分飽,而且整天都是七分飽。

然而我們吃的太多,我們總是擔心自己餓著,總是擔心孩子餓著,總是擔心老人餓著,總是擔心病人餓著;我們中國人見面總是問人家吃了沒有,甚至請吃飯也一定讓人家吃得很飽。

然而我們好心辦了壞事,因為我們把自己和別人撐出病來;而且渾然不知。

我們中國人不知道從什麽時候吃起了晚飯和夜宵。

怪哉!要知道,不吃晚飯,不會把人餓死。

但是晚飯吃得多,會把人撐死。

這是最基本的養生常識。

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尤其是小孩子,如果晚飯吃得很飽,那麽極易發熱。

即便是年青人,如果晚飯吃得很飽,那麽極易做惡夢而損害大腦。

況且老年人,如果晚飯吃得很飽,那麽極易發生猝死。

吃晚飯和夜宵的壞習慣,造成了中國食品的緊張。

一邊是農民大量地生產糧食,牧民大量地生產牲畜,果農大量地生產水果,漁民大量地捕撈魚蝦;一邊是汽車、火車不停地運輸;而另一邊呢,是十三億個無底洞。

然而這一切生產運輸,都可以減半。

因為人類不必吃晚飯。

一個人活著不要吃很多食物,不能認為吃的食物越多越好;也不能認為不吃食物才好;一定要適量。

這個量就是七分飽。

怎樣才能七分飽呢?這就是早餐必需吃,因為要促使肝臟的膽汁排瀉;午飯要吃飽,因為要補充營養;而不吃晚飯是為了保護胃氣。

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這就是一天要作到七分飽的方法。

有人主張每周有一天不吃飯,也是這個道理。

不過,如此操作容易影響肝臟的膽汁排瀉。

還有人主張每月有三天不吃飯,這樣也不好,同樣會影響肝臟的膽汁排瀉。

因此每天不吃晚飯是比較安全合理的。

那麽小孩子、體力勞動者、老年人、病人,如果餓了怎麽辦呢?可以喝果汁、吃水果。

如果孩子從小就培養這個良好習慣,那麽他就會感覺到一天的時間很充沛。

他不會因為飯後寫作業而感到很睏倦。

如果成年人培養了這個良好習慣,那麽他就會感覺到下班之後的時間很充沛。

他不會因為晚飯占據的時間而影響娛樂。

如果老年人培養了這個良好習慣,那麽他就會感覺傍晚的時間很長。

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他不會擔心夜間突發猝死。

當然最受歡迎的應當是家庭主婦,她們最愛算賬;如果全家不吃晚飯,那麽飯錢就省了不少,煤氣費也省不少,也不用刷碗了。

當然也把自己解放了。

也正是因為如此,過去上自皇帝,下到農民都是不吃晚飯;不信你問一問老年人。

不過,說我們漢族人絕對不吃晚飯是不對的。

過去,我們漢族人每年只吃一頓晚飯。

這頓晚飯要在每年除夕的交子時刻吃。

子時是23點—1點。

也就是說,除夕晚飯要在此時吃;不過都是吉祥話,拜年的話,而不是大吃大喝。

因為在子時吃飯,因此這個飯叫餃子;又因為是夜飯,因此餃子是素餡的。

不過餃子不能多吃,長輩吃四個,小輩吃八個,這叫四平八穩,取個吉利。

同時長輩要給小輩押歲錢,小輩要給長輩磕頭。

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不過,現在的漢族人,已經不聽老一套了。

除夕之夜要吃豐盛的晚飯,而且夜裏24點還要吃餃子,而且餃子裏要放很多肉,而且要多吃。

於是除夕之夜的醫院最忙,你看吃撐著的、喝醉的、冠心病的病人都掛了急診;弄得醫生手忙腳亂,因為有些醫生也是半醉值班。

這叫高高興興過大年嗎?純粹是喪氣。

(2)為什麽現在盛行吃晚飯 這是在新中國剛剛成立的時候,蘇聯專家提倡一日三餐造成的。

這些蘇聯專家批評中國人的飲食習慣不合理,說每天把食物集中在中午,極易造成暴飲暴食而損害腸胃。

因此他們大力宣傳一天要平均分配食物攝入,叫作三四三原則。

也就是說,早飯吃全天食物的30%,中飯吃全天食物的40%,晚飯吃吃全天食物的30%;只有這樣才是符合營養科學。

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