羽毛球：不知道啟動步，你永遠變不成「高手」，這個步伐很重要！

羽毛球初學者，也包括打球很長時間的球友，在球場最缺乏的兩個技術要點分別是：及時回位和啟動步！

上一篇文章寫了羽毛球回位的重要性和練習方法，那麼今天就分享一下羽毛球初學者另外一個最該學習的技巧：

啟動步！

 

啟動步是連接一下步伐節奏的一個「助力」，很多球友打完球后，回擊對方直接是跑動，沒有啟動步！

沒有啟動步，你的整體步伐就不會連貫，速度就上不去！

 

如果沒有啟動步，猛的去接對手的一個球，是非常慌亂的！

 

在跑動的時候，停止跑動前，先跳一下，調整整體，這就是一個啟動步，為你的下一拍擊球做出一個提前準備！

 

可以讓一個球友在旁邊，你在球場做小步伐，當球友大聲喊出「動」的時候，你要立馬做一個啟動步！

 

練習要循序漸進，當有了啟動步伐意識的時候，再選擇方位，可以啟動步做完成之後，向前邁步！

 

也可以做完啟動步前後退，然後回位中場，然後再做啟動步，然後在向前，不管是後退還是回位還是前進，都不要忘記啟動步！

羽毛球想要提升技巧，必須提升步伐，都知道羽毛球七分步法三分手法，而步伐想要練好，啟動步是第一步，沒有這個啟動步伐，你整體的步伐就算速度再快，也不會很順暢！

初學者和想要進階提升的球友，在練習羽毛球的時候，切記不要只練習手法，手上所有的技巧，不管是殺球，勾球，吊球，撲球等等球路，都是建立在步伐到位的基礎上，才能打出高質量球路！

特別是初學者，想要快速融入到高手隊伍中，兩點必須掌握：及時回位和啟動步！